Cum să te masturbezi mai bine: sfaturi, tehnici și lucruri noi de încercat

Cum poți să te masturbezi mai bine fără să schimbi totul?

Cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți masturbarea este să schimbi doar o parte din rutina ta obișnuită, nu să reinventezi toată experiența. Corpul tău deja știe ce îi place. Gândește-te la asta ca la adăugarea unor opțiuni noi în meniu.

Dacă de obicei mergi direct la același punct, încearcă să încetinești și să explorezi zonele din jur mai întâi. Schimbă presiunea înainte de a schimba viteza. Folosește cealaltă mână. Fă o pauză de câteva secunde. Încearcă un alt ritm sau prelungește perioada de excitare înainte să te concentrezi pe orgasm.

Chiar și ceva atât de simplu ca adăugarea de lubrifiant poate face ca mișcările familiare să se simtă diferit, reducând frecarea și permițând mâinilor să alunece mai ușor.

Alte experimente simple includ:

• folosirea mâinii non-dominante
• schimbarea de la stimulare rapidă la una lentă
• alternarea presiunii ferme cu cea ușoară
• luarea unor pauze scurte în loc să te grăbești spre orgasm
• atingerea altor zone sensibile în același timp
• încercarea unei poziții noi sau adăugarea unei jucării sexuale

De ce aceeași rutină de masturbare poate să devină mai puțin incitantă?

O rutină de masturbare poate deveni mai puțin incitantă pur și simplu pentru că a devenit foarte previzibilă. Asta nu înseamnă că ai vreo problemă cu tehnica, libidoul sau corpul tău.

Cei mai mulți dintre noi repetăm natural ceea ce funcționează sigur. Aceeași mână, aceeași poziție, aceeași presiune, același drum spre orgasm. Eficient? Cu siguranță. Incitant la nesfârșit? Poate că nu.

Când știi exact ce urmează, experiența pierde din noutate. Uneori răspunsul nu e stimularea mai puternică, ci stimularea diferită. Încetinește, atinge o zonă neașteptată sau schimbă ordinea în care stimulezi diferite zone și vei vedea că lucrurile se pot schimba rapid.

Poate fi de ajutor să observi dacă masturbarea a devenit un automatism. Dacă te grăbești mereu spre final doar pentru că așa faci de obicei, încearcă să-ți acorzi mai mult timp. Nu ai nevoie de lumânări, playlist și o poveste în trei acte de fiecare dată. Uneori, doar zece minute în plus și o mică schimbare de rutină sunt suficiente ca masturbarea solo să redevină o joacă.

Cum pot femeile să facă masturbarea și mai plăcută?

Femeile pot schimba senzația masturbării experimentând cu presiunea asupra clitorisului, atingerea indirectă, ritmul, poziția și combinarea stimulării externe cu cea internă. Secretul este să nu presupui că o tehnică de succes trebuie să devină singura ta tehnică.

Schimbă locul unde aplici presiunea

Clitorisul e de obicei vedeta, dar stimularea directă nu e întotdeauna cea mai bună. Încearcă să atingi zona din jurul clitorisului, prin capișonul clitoridian sau de-a lungul labiilor înainte să treci la contactul direct. Vulva ta are mult mai multă sensibilitate decât un singur punct evident.

Schimbă presiunea înaintea vitezei

În loc să accelerezi imediat, încearcă o presiune mai ușoară sau mai fermă, păstrând același ritm. Diferența poate fi mult mai mare decât crezi.

Combină senzațiile externe cu cele interne

Dacă atingerile interne îți plac, alternează-le sau combină-le cu stimularea clitoridiană, nu le trata ca pe activități separate.

Dacă vrei mai multă inspirație practică, ghidul nostru Stimularea vulvei: sfaturi pentru mângâiere explorează diferite moduri de a experimenta cu degetele, ritmul și presiunea.

Cum pot bărbații să facă masturbarea și mai plăcută?

Bărbații pot face masturbarea mai plăcută variind priza, presiunea, ritmul și zonele stimulate, în loc să repete mereu aceeași mișcare sus-jos. O tehnică familiară poate fi grozavă, dar nu trebuie să fie singura din arsenalul tău.

Experimentează cu priza ta

Încearcă să slăbești priza, să schimbi mâinile sau să modifici cât din penis cuprinzi cu mâna. Poți alterna mișcări lungi cu unele scurte, concentrate în jurul capului sau frenului.

Folosește mai mult de o mână

O mână poate stimula penisul, iar cealaltă poate explora testiculele, perineul, coapsele interioare sau alte zone plăcute. Penisul nu trebuie să facă toată treaba.

Adaugă alunecare

Lubrifiantul poate reduce frecarea și oferi o senzație mai fină, mai ales dacă tehnica ta obișnuită implică o priză fermă.

Pentru mai multe tehnici și zone sensibile de explorat, ghidul nostru Cum să oferi plăcere penisului: ghid complet intră în mult mai multe detalii.

Poate schimbarea poziției și a simțurilor să facă masturbarea diferită?

Da. Schimbarea poziției corpului, a mediului sau a focusului senzorial poate face ca aceeași tehnică de masturbare să se simtă vizibil diferit. Nu ai nevoie mereu de o tehnică nouă, uneori un unghi nou e tot ce trebuie.

Dacă de obicei te masturbezi întins pe spate, încearcă să stai jos, în picioare sau pe o parte. Schimbarea poziției picioarelor poate modifica tensiunea musculară și senzația stimulării. O pernă sub șolduri sau în spate poate face anumite unghiuri mai confortabile.

Apoi gândește-te dincolo de atingere. Plăcerea solo poate implica tot sistemul tău senzorial:

• încearcă sunete erotice sau imaginația ta în loc de stimularea vizuală obișnuită
• diminuează lumina sau schimbă decorul
• petrece mai mult timp la duș înainte să treci la stimularea directă
• fă-ți masaj pe coapse, abdomen, piept sau gât înainte
• închide ochii și concentrează-te pe senzațiile fizice, nu pe ce faci cu mâinile

Noutatea nu înseamnă neapărat experimente extreme. Uneori, doar să te muți din dormitor la duș e suficient ca mintea ta să fie din nou atentă la ce simți.

Poate edging-ul să facă masturbarea mai intensă?

Edging-ul poate face masturbarea mai intensă, aducându-te aproape de orgasm, reducând stimularea și apoi crescând din nou excitația. Pentru unii, această construcție lentă face ca orgasmul final să fie mai puternic. Pentru alții, distracția e să rămână mai mult timp în acea stare de excitare maximă.

Începe să te masturbezi ca de obicei, apoi încetinește sau oprește-te când simți că ești foarte aproape. Așteaptă până ce intensitatea scade puțin, apoi reia. Poți repeta ciclul o dată sau de mai multe ori, în funcție de ce ți se pare plăcut.

Schimbarea stimulării în pauză poate face totul și mai interesant. Mută-te pe altă zonă sensibilă, treci de la degete la o jucărie sau schimbă complet ritmul.

Și nu, edging-ul nu e o competiție să vezi cât poți să reziști. Dacă oprirea devine frustrantă în loc să fie sexy, uită de tehnică și bucură-te de orgasm. Sesiunea ta solo nu are nevoie de recorduri personale.

Cum poți să te bucuri de masturbare fără ca orgasmul să fie totul?

Masturbarea poate fi mai satisfăcătoare când orgasmul devine doar o posibilitate, nu singurul criteriu de succes al sesiunii. Renunțând la mentalitatea de „linie de finish” ai mai multă libertate să observi ce îți place cu adevărat.

Încearcă să acorzi atenție zonelor pe care de obicei le ignori. Sânii, gâtul, coapsele interioare, abdomenul, perineul și multe alte zone pot fi surprinzător de receptive. Ghidul nostru despre zone erogene e un punct bun de pornire dacă rutina ta rar trece de zonele evidente.

Poți încerca și sesiuni în care nu urmărești deloc orgasmul. Concentrează-te pe relaxare, fantezie, tachinare sau pur și simplu pe a te bucura de excitație. Oprește-te când simți că ai chef.

Abordarea asta e utilă mai ales dacă ai observat că te străduiești din ce în ce mai mult să „forțezi” un orgasm. Plăcerea răspunde de obicei mai bine la atenție decât la presiune.

Ce jucării sexuale pot face masturbarea și mai plăcută?

Cea mai bună jucărie sexuală pentru masturbare e cea care adaugă o senzație pe care rutina ta actuală nu o oferă deja. Nu ai nevoie de cea mai complicată jucărie din sertar. Gândește-te ce ai vrea să schimbi cu adevărat.

Dacă vrei o atingere mai fină, mai confortabilă

Începe cu lubrifiant. Este una dintre cele mai simple metode de a schimba senzația mâinilor, jucăriilor și a dispozitivelor pentru masturbare.

Dacă vrei alt tip de stimulare clitoridiană

Un vibrator pentru clitoris poate oferi vibrații constante sau alte tipuri de stimulare pe care degetele nu le pot reproduce la fel. Vibratoarele mici sunt ușor de testat, iar cele tip baghetă sau cu pulsații de aer oferă o experiență total diferită.

Dacă vrei presiune și texturi noi pentru penis

Dispozitivele pentru masturbare vin în diverse forme, texturi și niveluri de intensitate, fiind o metodă simplă de a ieși din rutina cu mâna. Unele sunt doar manșoane simple, altele adaugă vibrații, sucțiune sau mișcare automată.

Dacă vrei ceva complet diferit

Jucăriile pentru punctul G, vibratoarele pentru penis, jucăriile pentru prostată, baghetele și cele controlate prin aplicație pot aduce senzații care nu fac parte din rutina solo obișnuită. Dacă vibratoarele sunt ceva nou pentru tine, ghidul nostru Ghidul vibratoarelor te poate ajuta să alegi stilul potrivit pentru ce îți place cu adevărat.

Poate masturbarea să îmbunătățească și sexul cu partenerul?

Da. Masturbarea te ajută să-ți cunoști corpul, ceea ce face mai ușor să comunici ce îți place în timpul sexului cu partenerul. Să știi ce presiune, ritm sau tip de stimulare îți place e mult mai util decât să aștepți ca partenerul să ghicească.

Joaca solo nu trebuie să rămână mereu solo. Cuplurile pot să se masturbeze unul lângă altul, să-și arate tehnicile preferate sau să folosească o jucărie în timp ce unul privește sau participă. Masturbarea reciprocă e utilă mai ales când vrei intimitate fără să urmezi mereu același tipar pe care îl asociezi cu sexul.

E și ceva reconfortant în a arăta, nu doar a explica. Dacă să spui „mai încet, puțin la stânga, nu, cealaltă stângă” începe să semene cu dirijarea traficului, să demonstrezi ce funcționează e mult mai simplu.

Masturbarea și sexul în cuplu nu trebuie să concureze. Fiecare te poate învăța lucruri care îl fac pe celălalt mai plăcut.

Cum știi când e timpul să-ți schimbi obiceiurile de masturbare?

Poate fi cazul să-ți schimbi obiceiurile de masturbare dacă tehnica ta obișnuită provoacă disconfort, pare mai mult compulsivă decât plăcută sau a devenit atât de specifică încât alte tipuri de stimulare nu-ți mai aduc plăcere. Scopul nu e să-ți controlezi cât de des sau cum te masturbezi, ci doar să fii atent la ce îți transmite corpul.

Dacă simți des durere după, încearcă o presiune mai blândă, mai mult lubrifiant sau o pauză scurtă. Dacă ai nevoie mereu de stimulare foarte intensă, experimentează din când în când cu senzații mai lente sau mai fine, pentru mai multă varietate.

Nu există o „frecvență corectă”. Unii oameni se masturbează des, alții rar, și ambele variante sunt perfect ok. Devine important să fii atent când masturbarea provoacă durere, îți afectează viața de zi cu zi sau relațiile, sau nu mai simți că e ceva ce alegi tu.

Dacă ai dureri persistente, amorțeală sau dificultăți sexuale care te îngrijorează, discută cu un specialist, nu încerca să treci peste disconfort pe cont propriu.

Care sunt cele mai frecvente întrebări despre masturbare?

Există o metodă „corectă” de masturbare?

Nu. Nu există o singură tehnică „corectă” de masturbare. Ce simți plăcut diferă de la persoană la persoană și se poate schimba chiar de la o zi la alta. Atâta timp cât ceea ce faci e confortabil și sigur, să experimentezi cu presiunea, ritmul, pozițiile, fanteziile și jucăriile face parte din descoperirea a ceea ce funcționează pentru tine.

Cum pot face masturbarea mai plăcută?

Începe prin a schimba un element familiar din rutina ta. Încearcă o altă presiune, un alt ritm, o poziție diferită, lubrifiant sau alt tip de stimulare. Să încetinești și să explorezi alte zone erogene poate face masturbarea mai interesantă fără să renunți la tehnicile care deja funcționează pentru tine.

E normal să mă masturbez mereu la fel?

Da. Cei mai mulți oameni repetă natural tehnicile care le aduc plăcere sigură. Nu e nimic greșit în a avea o rutină preferată. Dacă începe să pară previzibilă, totuși, adăugarea unei poziții noi, a unui alt ritm, a unei jucării sau a unui tip diferit de atingere poate aduce suficientă noutate ca masturbarea solo să fie din nou incitantă.

Ar trebui să folosesc lubrifiant când mă masturbez?

Nu e obligatoriu, dar mulți oameni descoperă că lubrifiantul face masturbarea mai lină și mai confortabilă, reducând frecarea. Poate schimba și senzația tehnicilor familiare. Dacă folosești o jucărie sexuală, verifică dacă lubrifiantul ales e compatibil cu materialul jucăriei.

Pot jucăriile sexuale să facă masturbarea mai plăcută?

Jucăriile sexuale pot adăuga senzații pe care mâinile nu le pot oferi, cum ar fi vibrațiile, sucțiunea, textura sau mișcarea automată. Nu sunt obligatorii pentru o masturbare plăcută, dar pot fi o modalitate distractivă de a varia rutina sau de a explora tipuri de stimulare pe care nu le-ai încercat încă.

Poate masturbarea să îmbunătățească sexul cu partenerul?

Da. Masturbarea te ajută să descoperi ce tip de atingere, presiune și ritm preferă corpul tău, făcând mai ușor să comunici aceste preferințe partenerului. Poți aduce tehnici solo în joaca în doi, arătându-le, masturbându-vă împreună sau introducând o jucărie preferată.

Cum poți să păstrezi masturbarea solo interesantă fără să te complici prea mult?

Dacă vrei să știi cum să te masturbezi mai bine, curiozitatea e de obicei mai utilă decât să cauți tehnica perfectă. Păstrează ce funcționează deja, apoi schimbă din când în când ritmul, presiunea, poziția, fantezia sau senzația și vezi ce reacție are corpul tău.

Uneori asta înseamnă să încetinești. Altă dată poate fi edging, explorarea unei zone erogene uitate sau adăugarea unui vibrator, a unui dispozitiv pentru masturbare sau a unui lubrifiant. Și uneori, tehnica veche și sigură e fix ce ai chef.

Nu trebuie să transformi masturbarea în temă pentru acasă. Totul ține de plăcere, explorare și să descoperi ce-ți place cu adevărat. Când vrei să încerci ceva nou, explorează vibratoarele pentru clitoris sau dispozitivele pentru masturbare și lasă curiozitatea să aleagă următorul experiment.